صفحه اصلی |  فروشگاه |  (كاربر ميهمان) ورود  | ثبت نام
مهبانگ


اطلاعات و مشخصات کامل محصول انتخابی شما :


نام محصول مقاله و تحقیق ورزش - دومیدانی
قیمت محصول 150000 ریال
تعداد موجودی 94
نام فروشنده فروشگاه سایت
نوع ارسال
هزینه ارسال 0 ریال
زمان ارسال همزمان با اتمام پرداخت
توضیحات خريد ودانلود مقاله و تحقيق ورزش - دوميداني
پورسانت بازاریاب 15000 ریال

  
مشخصات کامل محصول

مقاله و تحقیق ورزش و تربیت بدنی - دومیدانی

فرمت DOC تعداد صفحه 150 حجم فایل 5000 کیلوبایت قابل دانلود بعد از خرید

مهمترین سرفصلهای مقاله و تحقیق ورزش و تربیت بدنی- دومیدانی

  • دو و میدانى
  • تاریخچه دو و میدانی (Athlatic)
  • ایران
  • جهان
  • قوانین و مقررات
  • قوانین بازی
  • پرش طول
  • باند پرش
  • علائم
  • تخته پرش
  • ساختمان تخته پرش
  • منطقه فرود
  • منطقه فرود متمرکز
  • پرش سه ‌گام
  • تخته پرش
  • موارد منع
  • پزشکى
  • قانونى
  • شرایط بازیکنان
  • زنان و مردان جوان
  • پا به سن گذاشته
  • داوران و برگزارکنندگان
  • هیئت داوران
  • داوران
  • مقررات عمومى
  • مسابقات میدانى
  • کمک‌داور
  • وقت‌نگهدار
  • جدول‌نویس و منشى
  • طراح مسیر
  • دورشماران
  • مواد
  • دوها
  • پرش‌ها
  • پرتاب‌ها
  • پنجگانه زنان
  • مواد دهگانه مردان
  • امکانات و تجهیزات
  • وسایل تخصصى رشته
  • تخته استارت قوس صفحه
  • پایان مسابقه
  • ابعاد موانع
  • باند دورخیز و منطقه‌خیز پرش ارتفاع
  • علائم
  • مانع پرش
  • تکیه‌گاه‌هاى مانع
  • منطقه فرود
  • تخته پرش
  • جعبه پرش با نیزه
  • پایه‌ها
  • نیزه‌ها
  • محل فرود
  • ساختمان دایره پرتاب وزنه
  • ساختمان دایره
  • ساختمان دایره پرتاب وزنه
  • اندازه‌ها
  • ساختمان تخته
  • اندازه‌هاى تخته
  • وزنه
  • ساختمان دایره پرتاب دیسک
  • اندازه‌ها
  • طرح دایره پرتاب دیسک
  • ساختمان دیسک
  • چکش
  • ساختمان چکش
  • سر چکش
  • سیم
  • ساختمان دستگیره
  • اتصالات سیم
  • مرکز ثقل سرچکش
  • باند دورخیز پرتاب نیزه
  • علایم
  • ساختمان نیزه
  • قفس پرتاب تخصصى
  • وسایل بازیکن
  • البسه
  • کفش‌ها
  • تعداد میخ‌هاى کفش
  • طول و ضخامت میخ‌ها
  • کف‌کفش و پاشنه آن
  • قسمت‌هاى اضافى و داخلى کفش
  • شماره‌ها
  • آموزش
  • مهارت‌هاى پایه
  • دوهاى سرعت
  • نظریه اصلى دویدن
  • هدف‌هاى کلى و عوامل مؤثر
  • قوانین و ساختار بیومکانیکى
  • تمرین‌هاى پایه دویدن
  • انجام تمرین‌هاى ترکیبى و متنوع
  • حرکت دست‌ها
  • تند و کند دویدن
  • بازى‌هاى دویدنى
  • بازى سرعت (عبور از حلقه لاستیکى)
  • بازى امدادى ”امدادى سرعت“
  • بازى استقامتى ”دوگانه“
  • تکنیک دوهاى سرعت
  • ویژگى‌هاى تکنیکى مرحله اتکاء
  • ویژگى‌هاى تکنیکى
  • ویژگى‌هاى تکنیکى مرحلهٔ پرواز
  • ویژگى‌هاى تکنیکى
  • تمرین‌هاى دویدن پایه
  • تمرین‌هاى جهشى با پاى کشیده
  • تمرین‌هاى مقاومتى
  • دوهاى تعقیبى
  • دوهاى شتاب‌دار
  • تکنیک شروع دوهاى سرعت
  • تکنیک شروع نشسته
  • ویژگى‌هاى تکنیکى تنظیم صفحه‌هاى تخته شروع
  • ویژگى‌هاى تکنیکى وضعیّت ”به‌جاى خود“
  • تکنیک شروع نشسته
  • ویژگى‌هاى تکنیکى وضعیّت ”حاضر“
  • ویژگى‌هاى تکنیکى مرحلهٔ رانش
  • ویژگى‌هاى تکنیکى مرحله شتاب‌گیرى
  • تکنیک شروع نشسته
  • مراحل آموزش شروعِ نشسته
  • وضعیّت ”به‌جاى خود“
  • آشنا کردن وضعیّت ”به‌جاى خود“
  • تکنیک شروع ایستاده
  • دوهاى امدادى
  • ویژگى‌هاى تکنیکى دوهاى امدادى تعویض غیردیدارى مراحل کامل
  • ویژگى‌هاى تکنیکى تعویض غیردیدارى مبادله متناوب
  • تعویض غیردیدارى ویژگى‌هاى تکنیکى اندازه‌گیرى و علامت‌ها
  • تعویض چوب امدادى مطابق با قوانین
  • تکنیک غیر دیداری تعویض چوب دردوهای امدادی
  • ویژگى‌هاى تکنیکى تعویض غیردیدارى مرحلهٔ آمادگى
  • ویژگى‌هاى تکنیکى تعویض غیردیدارى مرحله شتاب‌گیرى
  • ویژگى‌هاى تکنیکى تعویض غیردیدارى مرحلهٔ تعویض
  • ویژگى‌هاى تکنیکى تعویض دیدارى
  • قوانین دوهاى امدادى
  • تکنیک تعویض چوب امدادی
  • ویژگى‌هاى تکنیکى تعویض غیردیدارى تکنیک‌هاى رد کردن چوب امدادى تکنیک از پائین به بالا
  • ویژگى‌هاى تکنیکى تعویض غیردیدارى تکنیک‌هاى رد کردن چوب امدادى تکنیک از بالا به پائین
  • مراحل آموزش تعویض چوب در دوهاى امدادى
  • آشنائى با تعویض دیدارى
  • آشنا کردن تعویض دیدارى چوب امدادى
  • آشنا کردن تعویض غیردیدارى چوب امدادى
  • مراحل آموزش تعویض چوب در دوهاى امدادى
  • وضعیت شروع و توجه به علامت
  • آزمون تعویض
  • مسابقه دو نفره
  • دوهاى با مانع
  • قوانین دوهاى با مانع
  • دو ۴۰۰ متر با مانع
  • مراحل آموزش دوهاى با مانع
  • دویدن آهنگ‌دار
  • پیدا کردن آهنگ دویدن سریع بین موانع
  • عبور از روى موانع با استفاده از آهنگ سه گام بین موانع
  • مراحل آموزش دوهاى با مانع
  • توسعه دادن عمل پاى راهنما و پاى عقب
  • ویژگى‌هاى تکنیکى دویدن تا اولین مانع / آهنگ سه قدم بین موانع
  • ویژگى‌هاى تکنیکى کندن از زمین
  • ویژگى‌هاى تکنیکى
  • ویژگى‌هاى تکنیکى عبور از مانع پاى راهنما
  • ویژگى‌هاى تکنیکى عبور از مانع پاى عقب
  • ویژگى‌هاى تکنیکى فرود
  • پرشها
  • نظریه اصلى پرش
  • قوانین بیومکانیکى مشترک
  • ساختار و حرکات مشترک
  • دورخیز
  • جهش
  • پرواز
  • فرود
  • سازماندهى و اصول کلى ایمنى
  • بازیهای پرشى
  • باغچه پرش
  • بازى شکارچى و بازیکن
  • بازى امدادى پرشى
  • مسابقه تعقیبى
  • تمرین‌هاى پایه پرش‌ها
  • حرکات جهشى
  • لى لى کردن
  • پرش از روى مانع
  • دویدن همراه با حمل نیزه پرش
  • دویدن در قوس
  • اصول آموزش پایه
  • روش آموزش
  • بر انجام کارهاى زیر تأکید کنید
  • از انجام کارهاى زیر خوددارى کنید
  • ویژگى‌هاى تکنیکى تکنیک پرش طول مراحل کامل
  • ویژگى‌هاى تکنیکى جهش
  • ویژگى‌هاى تکنیکى پرواز ـ تکنیک قوس کمر
  • ویژگى‌هاى تکنیکى فرود
  • قوانین پرش طول
  • محوطهٔ دورخیز
  • تخته پرش
  • چاله فرود
  • ویژگى‌هاى تکنیکى دورخیز
  • ویژگى‌هاى تکنیکى پرواز ـ تکنیک ساده یک گام
  • ویژگى‌هاى تکنیکى پرواز ـ تکنیک راه رفتن در هوا
  • مراحل آموزش پرش طول
  • پرش‌هاى متوالى از روى موانع
  • پرش پا باز یا تله‌مارک (Telemark)
  • تأکید بر عمل جهش و حفظ وضعیّت جهش در هوا
  • مراحل آموزش پرش طول
  • تمرین تکنیک یک گام تحت شرایط عادى
  • اثرات حرکات کششى
  • حرکات کششى توصیه ‌شده
  • حرکت کششى مانع
  • حرکت نشستن روى زانوها
  • حرکات کششى توصیه ‌شده
  • چرخش بالاتنه درحال ایستاده
  • لمس‌کردن انگشتان پا در حالت ایستاده (تصویر لمس‌کردن انگشتان)
  • حرکت پل‌مانند (تصویر حرکت پل‌مانند)
  • حرکت بالانس یا وارونه ایستادن
  • حرکات کششى پایه
  • حرکت کششى ویژهٔ عضلات ران و ساق
  • حرکت کششى ویژهٔ عضلات نزدیک‌کنندهٔ ران
  • حرکت کششى ویژهٔ عضلات همسترینگ
  • حرکت کششى ویژهٔ عضلات چهارسر ران
  • حرکت کششى عضلات سرینى و لگن
  • حرکت کششى ویژهٔ عضلات ناحیهٔ کمرى
  • حرکت کششى ویژهٔ عضلات ناحیهٔ پشتى
  • حرکت کششى ویژهٔ عضلات گردن
  • حرکت کششى ویژهٔ عضلات سینه‌اى
  • حرکت کششى ویژهٔ عضلات کمربند شانه‌اى
  • حرکت کششى ویژهٔ عضلات دست‌ها و مچ
  • مدت‌زمان هر حرکت کششى
  • تعداد تکرارها
  • تعداد جلسات در هفته
  • زمان انجام حرکات کششى
  • شدّت حرکات کششى
  • انواع حرکات کششى
  • حرکات کششى ایستا
  • حرکات کششى پویا یا دینامیک
  • حرکات کششى غیرفعّال
  • حرکات کششى فعّال
  • حرکات کششى ویژهٔ دو و میدانى
  • حرکات کششى ویژهٔ دوهاى سرعت و دوهاى با مانع و پرش طول و پرش سه‌گام
  • حرکت کششى ویژهٔ عضلات کف و مچ پاها
  • حرکت کششى ویژهٔ عضلات کف و مچ پاها
  • حرکت کششى ویژهٔ عضلات ساق پا
  • حرکت کششى ویژهٔ عضلات همسترینگ (پشت ران)
  • حرکت کششى ویژهٔ عضلات نزدیک‌کنندهٔ ران
  • حرکت کششى ویژهٔ عضلات چهارسر ران
  • حرکت کششى ویژهٔ عضلات لگن و سرینى
  • حرکت کششى ویژهٔ عضلات ناحیهٔ شکمى
  • حرکت کششى ویژهٔ عضلات ناحیهٔ کمرى
  • حرکت کششى ویژهٔ عضلات گردن
  • حرکت کششى ویژهٔ عضلات سینه‌اى
  • حرکت کششى ویژهٔ عضلات کمربند شانه‌اى
  • حرکت کششى ویژهٔ عضلات دست‌ها و مچ (تصویر حرکت کششى ویژهٔ عضلات دست‌ها و مچ)
محصولات مرتبط