فرمت DOC تعداد صفحه 60 حجم فایل 935 کیلوبایت قابل دانلود بعد از خرید
مهمترین سرفصلهای مقاله و تحقیق ورزش و تربیت بدنی- کوهنوردی همراه با عکس
- آموزه هایی در مورد کوهستان
- بخش اول: اهمیت كوه ها
- كوه ها، برج هاى آب
- كوه ها، سرچشمه رودها و سرمنشاء تمدن
- كوه ها، تفرجگاه هاى بى مانند
- بخش دوم: ورزش كوهنوردى
- ورزش كوهنوردى در جهان
- كوهنوردى در ایران
- چگونه به كوه برویم
- چادر
- کیسه خواب
- کوله پشتی
- کفش
- بطور کل می توان کفش ها را به 6 دسته بزرگ به شرح زیر تقسیم کرد
- طناب
- تعاریف
- طناب دینامیك
- طناب استاتیك
- تحمل شوك
- تحمل وزن
- طناب انفرادی
- نكات ایمنی
- بهمن
- جنس برف
- عوامل تاثیر گزار در برف
- شیب بستر
- وضعیت بستر
- محدوده بهمن
- انواع بهمن
- بهمن خیس
- نكاتی كه هنگام عبور از مسیر بهمنی باید به آن توجه كرد
- نخ بهمن
- نكاتی كه فرد بهمن زده باید به آن توجه كند
- گرمازدگی
- حمـلـه گرمـایی
- تـشـخـیـص
- درمـان
- خـستگی گرمـایی
- گرفتگی عـضلانی ناشی از گرما
- درمـان
- شکستگی
- انواع شكستگی
- شكستگی باز
- شكستگی بسته
- علایم شكستگی
- عوارض شكستگی
- كمك های اولیه در شكستگیها
- برانکارد
- برانـكاردهـای ابـتـكاری
- حمل مصدوم
- انواع حمل ها
- حمل و نقل یك نفره
- بلند نمودن بیمار و حمل او به طریقه مستقیم
- حمل و بلند نمودن بـیمار به طریق مخـصـوص
- مار گزیدگی
- مبارزه و پیشگیری
- درمــان
- استراحت مطلق بیمار باید همزمان با گزش
- تأخیر در جذب سم
- سرما درمانی قطعاً ممنوع است
- کوه های ایران
- چهارده گانه ها
- نیازهای تغذیه ای کوهپیمیان
- نقش مایعات و مواد معدنی
- قبل از ورزش
- در طی ورزش
- پس از ورزش
- علائم و خطرات كم آبی در ورزشكاران
- نقش آهن در بدن و میزان مورد نیاز آن در ورزشكاران زن و مرد چقدر است
- نقش كلسیم در بدن و میزان مورد نیاز آن در ورزشكاران زن و مرد چقدر است
- گره های کوهنوردی
- گره های معمول
- اتصال دوسرطناب
- گره های خودقفل شونده
- گره هایی جهت ایجاد دو حلقه در سر طناب
لینکهای مرتبط با این محصول
کلمات کلیدی مرتبط با این محصول
محصولات برتر و مرتبط فروشگاه های دیگر
